פילאטיס בעטיפה אישית

בסטודיו שלי אני שמה דגש על הפן האישי. הקמתי את סטודיו "פילאטיס לנשמה" במטרה לאמן אנשים באופן פרטני ואישי וזה מה שאני הכי אוהבת לעשות.

הדבר החשוב ביותר עבורי, הוא להתאים ללקוחות שלי בצורה המדוייקת ביותר את האימון שיתאים לצרכים שלהם, לרמת הכושר הפיזי, והמצב הגופני שלהם.

אני מאמנת על פי תוכנית אישית ומתמחה באימון לשיקום מפציעות בשיטת סטוט פילאטיס.
הסטודיו שלי מכיל את הציוד החדיש והמתקדם ביותר בתחום פילאטיס מכשירים.

פילאטיס פרטני

אימון פרטני נערך כשעה, מתקדם ומתפתח באופן הדרגתי, עם מתן דגש לצרכיו האישיים והפיזיים של המתאמן.

המתאמן מכיר את גופו והרגליו הגופניים באופן הטוב ביותר.

פילאטיס לזוגות

פילאטיס בזוגות יכול להתקיים: בעל ואישה, חבר וחברה, חברה עם חברה או עם כל אחד מבני המשפחה.

במידה ולא מצאתם פרטנר לשיעור אסייע לכם במציאת פרטנר שיתאים לכם ברמת האימון, ובימים ובשעות.

פילאטיס בהריון

במהלך ההריון אנו חוות תופעות לוואי שונות כגון לחץ על הגב, בעקבות מרכז הכובד שמשתנה מהבטן הגדלה, או המפרקים שמשתחררים, כתוצאה משינוי בוויסות ההורמונלי להכנת הגוף ללידה.

אימון פילאטיס לפחות פעמיים בשבוע במהלך ההריון ואחריה יכול למנוע את כל התופעות הללו.

פילאטיס לאחר לידה

בתום שישה שבועות לאחר לידה (עם אישור רפואי מהרופא) ניתן לחזור לפעילות מתונה ומסודרת.

רצוי לחזק את שרירי קרקעית האגן, את שרירי הבטן שנמתחו וכן לחזק את הגב התחתון שנשא משקל כבד והיה במתח לאורך תקופת ההריון.

כל אחד ואחת יכולים להתאמן אצלי בשיטת פילאטיס, גם ללא כושר גופני או ניסיון קודם בשיטה

על התועלות שבאימון פילאטיס:

  • חיזוק וחיטוב הגוף
  • איזון הגוף ושיפור היציבה
  • שיפור הקואורדינציה
  • הארכת והגמשת השרירים
  • מפתח את המודעות לנשימה נכונה
  • חיזוק הבטחון והדימוי העצמי
  • שיפור איכות החיים
slider-1
slider-2
slider-3

התמחות בשיקום מפציעות ומחלות

אני בעלת ניסיון אישי בתחום הפילאטיס משנת 2002 ובעלת ניסיון מקצועי משנת 2009.

ההתמחות שלי היא בעבודה תהליכית של שיקום ממחלות ומפציעות, בעזרת שיטה ייחודית הנקראת סטוט פילאטיס. אימנתי וסייעתי למאות אנשים לחזור לתפקוד רגיל עם שמחת חיים, גם לאחר פציעה או מחלה.

תוכנית האימון היא אישית ומותאמת לכל לקוח.

לאחר פציעה ישנה ירידה בתנועה במפרק הפגוע המביאה להתפתחות יציבה לקויה וזו יוצרת עומס על מערכת השלד.
העומס על השלד יוצר חוסר איזון בעבודת השרירים והגוף מתחיל "לפצות" על התנועה משרירים אחרים.
כך נוצרים כאבים שהולכים ומתפתחים וגורמים לתנועה לקויה.
כשמגיע אליי מתאמן חדש אני מתחקרת אותו על האופן שבו הוא מתנהל ביום יום כדי לזהות את דפוס התנועה השגוייה.
אני בונה תוכנית אימונים סדורה ומתאימה עבור המתאמן ובהדרגה אני מלמדת אותו להכיר את גופו ולהיות מודע יותר לתחושות שלו.
בנוסף, אנו עובדים על חיזוק כדי לזרז את ההחלמה והחזרה לתפקוד מלא. המתאמן מקבל שיעורי בית ותרגילים, והתהליך דורש סבלנות, אמונה והתמדה.
– אנשים בעלי פציעות: פריצות דיסק ובלטי דיסק בצוואר וגב, הצרות תעלה בחוליות עמוד שידרה
– לאחר ניתוח החלפת מפרק ירך, קרע במיניסקוס, קרע בגיד אכילס וכו'
– אוסטאופורוזיס
– נוער מגיל 14
– יציבה לקוייה
– ספורטאים
– שיתוק מוחין cp
– טרשת נפוצה
– פיברומילגיה
– פרקינסון
– גיליאן ברה
– לאחר שבץ מוחי
– נשים שעברו ניתוח כריתת שד
זה פשוט. מתאמים איתי ומגיעים למפגש ייעוץ והתנסות.
אני מעניקה לך הנחה של 50% למפגש הראשון.

נעים להכיר, מאיה יעל

על ההסמכה שלי

מדריכת סטוט פילאטיס למזרן ומכשירים, מתמחה בפילאטיס שיקומי מפציעות וגם באימון לאוכלוסיות מיוחדות בשיטת STOTT PILATES.

איך הכל התחיל

אל הפילאטיס הגעתי בעקבות פריצת דיסק ב L4-L5 בשנת 2002.

עברתי ניתוח שאיבת דיסק שעזר זמנית, ניסיתי המון שיטות טיפול אך כולן לא שיפרו את מצבי באופן תמידי אלא רק הקלו על הכאבים זמני. עד ש… ב- 2009  נחשפתי לשיטת סטוט פילאטיס, התאמנתי מספר שנים, שיקמתי את גופי והתחזקתי. לאט לאט כל הכאבים נעלמו ובמהלך השיקום החלטתי שאני רוצה ללמוד להדריך ולרפא אחרים בעזרת השיטה שהצילה אותי ושבזכותה חזרתי לעצמי.

הפילאטיס לימד אותי שההתמדה משתלמת ותמיד צריך להאמין ולא לוותר.
למדתי דרך אחרת, התייחסתי לגופי בכבוד והקשבה.

המלצות

מאיה מבינה גוף לעומק, יודעת להתאים לכל אחד את הקצב והרמה שלו, סבלנית, מדויקת ונעימה.

מאז השיעורים עם מאיה אני מרגישה הרבה יותר טוב והדבר הכי משמעותי עבורי מאז שהתחלתי להתאמן זו היכולת להבין ולהיות קשובה יותר לגוף שלי.

יהלי בן נון

המקצוענות, ההקשבה, ההנחיה המקצועית והמופשטת להבנת הגוף והנפש מייחדים את מאיה מכל מדריכה אחרת.

הרצון שלה לרכוש עוד ידע ועומק וההצלחה שלה להעביר את זה אל המתאמנים הינה ייחודית ומפתיעה כל פעם מחדש.

הפסיקו לי כאבי הגב, אחרי ניתוח. עברתי הריון ולידה בשלום ובקלילות. והפכתי את הפילאטיס לדרך חיים וקריירה.
 
ליהיא אמון אוסופסקי

כאבי הגב שלי פחתו משמעותית, וכל התנועה נהייתה יותר קלה!

אני ממליצה על מאיה בגלל המקצועיות, הידע, הנעימות, האכפתיות, ההתחשבות.

לבוא לסטודיו של מאיה זה קצת כמו לחזור הביתה, למקום מוכר ונעים – ולהרגיש רצוי.

ניבה מטלון

מידע נוסף ויצירת קשר

מפגש התנסות ב 50% הנחה!

בואו להכיר את הפילאטיס,
בואו להכיר אותי,
ובעיקר בואו להכיר את עצמיכם דרך המפגש עם הגוף שלכם.

אני מעניקה לך מפגש ראשון בהנחה של 50% כדי לאפשר לך להתנסות ולבדוק הזדמנות נפלאה לריפוי ושינוי.

על מנת לקבל את המתנה הזו, כל שעליך לעשות הוא ליצור עימי קשר בטלפון
050-6973037
או בעזרת הטופס כאן באתר.

חנייה פרטית במקום.

כתבו אלי כאן

מפת הגעה לסטודיו